Beste Anoukvb,
De eerste stap heb je al gezet, door je bericht hier neer te zetten.
En helaas krijgen super gemotiveerde mensen vaak een burn- of een bore out.
Leeftijd speelt hierbij geen rol, want iedereen kan het krijgen. En als je niet goed slaapt, dan raakt je lichaam oververmoeid en krijg je allerlei klachten. Niet alleen psychische, maar ook lichamelijke klachten kunnen dan ontstaan, want het lichaam heeft slaap nodig om tot rust te komen en te herstellen.
Mijn advies: laat checken of je vitamine D te kort hebt. Veel mensen hebben daar last van. Ga naar de huisarts en vraag of hij/zij dit voor je kan regelen.
En zorg dat je mensen hebt waarmee je kunt praten. Praten over je wat voor werk je zou willen doen, hoe je tot rust kunt komen, hoe je kunt ontspannen in je vrije tijd, hoe je om kunt gaan met je werkgever, enz.
Ik wens je heel veel sterkte toe, maar ook oplossingen.
|