Gesprek gehad met stagebegeleider

[Primago advies]

Beste Lina,

Ik denk dat het goed is dat je samen met iemand gaat kijken waardoor je stress en faalangst krijgt. Als je weet hoe dit komt, dan kun je ermee aan de slag.

[Catbert]

Van die punten kun je een leerdoel maken.
Dat gaat ongeveer zo:

* Wat is het gedrag?
* Wanneer komt het voor?
* Waarom is het een probleem?
* Wat is het gewenste gedrag?
* Hoe ga je dat bereiken?

Stel je doelen SMART:
Specifiek Meetbaar Acceptabel Realistisch en Tijdsgebonden.

Dat is een hulpmiddel om iets wat vaag en zweverig kan zijn als een gedragsverandering heel concreet te maken.

Op deze site vind je meer informatie:
http://www.carrieretijger.nl/functio...-stellen/smart.

Succes!

[Rosina]

Hallo,

Op de site zelf zie je onder ´Functioneren´ allerlei trefwoorden staan. Dat zijn o.a. Stress hanteren en stressoren herkennen.

Misschien kan je daarmee beginnen? Of heb je misschien al gezien?
Ik vond er nuttige, uitgebreide informatie in staan.

Er zijn ook boeken in bibliotheek verkrijgbaar betreffende Faalangst en Stressreductie. Daar staan ook oefeningen in hoe je er mee om moet gaan.

Goed dat je er wat aan wilt doen! Heb je altijd wat aan.

groetjes,
Rosina